３年生の社会の授業の終わりに、生徒の睡眠時間を調査していました（７時間の生徒が最も多かったです）。保健室にも掲示されていますが、世界で一番寝不足なのは日本なのだそうです。厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」によると、中学生は８時間から１０時間の睡眠時間を確保することを推奨しています。時間ももちろんですが、睡眠の質も高めたいですね。
明日から連休になります。心も体もゆっくり休めて、来週元気な姿を見せてくださいね。
＜配付物＞
・（１学年・３学年）学年だより
明日から４連休になります。心も体もゆっくり休めて、事故・けが・熱中症 等に気を付けて過ごしましょう。
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