こころの健康づくり
投稿: 大富中学校-1 (11:30)
またまた2年生です。今日は3校時にスクールカウンセラーの笹原英子先生による「こころの健康づくり」についての授業でした。ねらいは「負けない心を自分で育てるコツを知る」です。ストレス、レジリエンス、感情、ストレスとうまく付き合う方法について学びました。
真剣にお話を聞いています。
質問に答えています。
近くの人と振り返りの意見交換をしました。
授業を通して、ストレスを跳ね返す「レジリエンス(ストレスに負けない心)」を高めていくことの必要性や、ポジティブ感情とネガティブ感情のバランスのこと、自分自身の考え方のクセを知ることなどについて、具体的にわかりやすく教えていただきました。ストレスがたまった時は「自分の感情を言語化」したり「自分に合った気晴らし」をしたりするなどして、ストレスと上手に付き合っていきたいですね！
笹原先生、今日はお忙しい中どうもありがとうございました。
